[Nota do editor: O 988 Suicídio & Crise Lifeline fornece 24 / 7 Suporte gratuito e confidencial via telefone ou chat para pessoas em perigo ou em crise, recursos para você ou seus entes queridos e melhores práticas para profissionais de saúde mental. Para a Linha de Crise Militar e a Linha de Crise dos Veteranos, discreva 988 e pressione ї 1,. ou texto 838255. Para espanhol, pressione ї 2.. (') O chat online está acessível a partir de qualquer lugar do mundo.] Os profissionais de saúde mental não são imunes às pressões associadas às implantações ou ao seu cuidado com os membros do serviço e suas famílias. Muitos especialistas colocam em prática seus próprios conselhos, procurando suporte quando enfrentados com desafios de saúde mental. Um dos primeiros passos mais importantes que eles podem dar é encontrar alguém para ajudar a aliviar a carga. Esse é o conselho do Cmdr da Marinha. Stephanie Long, uma psicóloga clínica e médica que é a diretora da saúde psicológica para os EUA. Marinha.

Long disse que ela achou desafiador reconectar-se com sua família após uma implantação na Baía de Guantánamo da Força Tarefa Conjunta em Cuba. Ela e seu cônjuge descobriram aconselhamento de casais através do seu Centro de Serviços da Frota e Família local que combinava com recursos para seu bebê. O aconselhamento de casais. fez tal diferença, porque eu sabia o que eu queria, e sabia que era importante para mim reconectar. Eu só não sabia exatamente como fazer isso,. Long disse.. Só um pouco irônico, dado o que faço, mas todos precisamos de ajuda às vezes. A terapia ajuda a resolver experiências ruins. Longe elogiado sua experiência procurando suporte..A terapia pode ser tão útil para as pessoas, quer estejam lutando com relacionamentos, ansiedade, depressão ou sintomas relacionados ao trauma. De certa forma, ele nos força a enfrentar nossos problemas.

. A maioria de nós quer compartimentar nossos problemas. Não queremos pensar sobre nossas experiências e problemas negativos. Queremos nos distrair ou focar na carreira ou outra coisa,. Long disse..A terapia nos dá aquele tempo e espaço dedicados para conversar através de algo, para obter essa consciência, essa visão. A terapia pode identificar o que está contribuindo para um desafio de saúde mental.. Ter alguém guiado por esse processo ajuda,. disse Long..Fazemos isso juntos porque não é fácil descobrir isso sozinhos.. .Acho que o foco nos esforços no fortalecimento das conexões verdadeiras, e ter membros do serviço apoiando outros pode ir muito longe, disse ela.

. Eu vi saúde mental (conselheiros)... não é um segredo e eu estou muito aberto sobre isso,. disse Air Force Tech. Sargento. Jacob Cote, chefe de voo em saúde mental na Base Conjunta Anacostia-Bolling em Washington, D.C., observando que procurou cuidados através de conselheiros militares de vida familiar e OneFont Militar. Profissionais de saúde mental não são perfeitos. Todos nos sentimos sobrecarregados?. Procurar esses recursos tem sido benéfico, pois posso tratar melhor os meus pacientes agora..

Long disse que o próprio sucesso com o aconselhamento poderia ser paralelo a qualquer pessoa que precise de apoio — onde quer que estejam em sua jornada de saúde mental. .Conexão com outros — conexão verdadeira, profunda e significativa com outros — é uma das coisas que podem atrair as pessoas para o serviço, disse ela.

Dito por muito tempo, medos de perder as autorizações de segurança, não promover ou separar- se do exército podem impedir um membro do serviço de buscar ajuda. No entanto, um estudo a partir de 2021 para 2023 pela Agência de Contra-inteligência e Segurança da Defesa, que apenas foi encontrada 1 / 100 o de 1% dos casos resultaram em negações de segurança ou revogações foram devidos à saúde psicológica e condições adicionais. De fato, o DCSA disse que buscar suporte leva à recuperação e é mais provável melhorar uma carreira militar do que prejudicá-la, devido à abertura demonstrada pelo candidato no processo.

Obtenha ajuda cedo para aumentar a recuperação. Infelizmente, algumas pessoas não procuram ajuda até estarem em modo de crise, o que pode dificultar a recuperação.. Não é impossível,. Long disse. їMas isso requer muito mais trabalho para intervir mais tarde versus antes. . Obtener ajuda cedo é crítico e a conexão com alguém é um fator de proteção tão importante contra o suicídio, disse Long..Há muito mais oportunidade de trabalhar em algo, para melhorar antes que se torne uma crise..

Recursos de saúde mental do Sistema Militar de Saúde disponíveis. O Centro de Saúde Mental MHS fornece uma lista completa de serviços de saúde mental disponíveis em todo o MHS. Isto inclui opções para buscar cuidados, dicas de especialistas e informações aprofundadas sobre uma variedade de recursos. Você pode se conectar diretamente aos serviços de suporte em saúde mental próximos a você com um clique. Cuidado com o Alvo. Este novo processo conecta você ao tipo específico de cuidados que você precisa após uma avaliação inicial — e pode ser uma consulta individual, terapia de grupo em pessoa ou terapia virtual de grupo. O cuidado direcionado está agora disponível em muitas clínicas militares de saúde mental.

Os serviços de saúde mental cobertos pelo TRICARE estão disponíveis através de sua rede mundial de provedores civis. Para configurar uma consulta em saúde mental através do TRICARE, visite a página de médicos e consultas em saúde mental. Cuidado virtual: A Agência de Saúde da Defesa continua expandindo os serviços de saúde mental disponíveis para os membros do serviço em instalações remotas. Um exemplo é o BRAVE, o DHAŞ Comportamento de Recursos de Saúde e Experiência Virtual, fornece serviços de saúde tele-mental no 84 locais ao redor do mundo conectando membros do serviço com conselheiros através de sessões virtuais.

inTransition é um programa confidencial que oferece treinamento especializado e assistência para membros do serviço ativo, membros da Guarda Nacional e da Reserva, veteranos e aposentados, que estão recebendo cuidados de saúde mental ou traumatismo cerebral e que estão experimentando interrupção em suas vidas, como um movimento do PCS (mudança permanente de estação), separação ou aposentadoria. A Campanha dos Reales Guerreiros, uma iniciativa de saúde pública do Departamento de Guerra, procura diminuir o estigma, aumentar o nível de alfabetização em saúde psicológica e incentivar os comportamentos precoces de busca de ajuda em saúde mental na comunidade militar.